Meilleures semelles de course à pied de 2023

Presque tous les coureurs pourraient bénéficier de semelles intérieures, et nous sélectionnons les meilleures options du marché pour une variété de pieds et d'allures de course.

La plupart des coureurs peuvent bénéficier d'un soutien de la voûte plantaire, et les semelles Currex RunPro étaient les préférées de l'équipe iRunFar. Photo : iRunFar/Eszter Horanyi

Bien qu'il y ait beaucoup de choses à prendre en compte lors du choix entre certaines des meilleures semelles de course, quelques caractéristiques clés sont essentielles. Une paire de semelles intérieures bien ajustées peut aider à donner à votre pied un ajustement plus personnalisé à l'intérieur de votre chaussure de course en épousant votre voûte plantaire, en berçant votre talon et en améliorant l'alignement de votre pied sans ajouter trop de volume ou de rigidité ou changer la sensation de la chaussure lorsque vous courez. . Si vous avez déjà souffert d'une maladie douloureuse du pied comme la fasciite plantaire, vous savez peut-être déjà à quel point une bonne paire de semelles intérieures peut vous aider à garder vos pieds heureux. La plupart des coureurs peuvent bénéficier d'un soutien de la voûte plantaire, et il existe de nombreuses excellentes semelles de course disponibles pour rendre vos kilomètres de course plus confortables.

La clé, bien sûr, est que les semelles intérieures soient bien ajustées – et nous pouvons vous aider. Pendant plusieurs semaines, l'équipe iRunFar - comprenant des coureurs avec toutes sortes de profils de voûte plantaire et de démarche et certains qui ont été confrontés à cette redoutable fasciite plantaire - a mis à l'épreuve les meilleures semelles de course actuellement disponibles. Ci-dessous, nous avons rassemblé nos meilleurs choix pour vous aider dans votre recherche. Pour plus d'informations générales sur ce guide, consultez nos conseils d'achat, notre méthodologie de test et nos questions fréquemment posées ci-dessous.

Globalement, les meilleures semelles de course :

Autres excellentes semelles de course :

Meilleures semelles de course économiques :

L'équipe iRunFar a testé différents types de semelles pour trouver la meilleure du marché. Photo : iRunFar/Eszter Horanyi

Avantages:

Les inconvénients:

LeSemelles Currex RunPro étaient sans conteste le favori numéro un parmi notre équipe de test. Ces semelles intérieures sont relativement fines et flexibles, elles ne changent donc pas la façon dont vos chaussures de course s'ajustent et se sentent autant que les autres semelles intérieures. Pourtant, le soutien qu’ils apportent ne fait aucun doute. Les testeurs ont noté que ces semelles intérieures étaient confortables dès la sortie de la boîte et qu'ils pouvaient les porter immédiatement pendant de longues périodes sans les casser. De plus, ces semelles intérieures épousent la voûte plantaire sans appuyer dessus. La conception dynamique de la voûte plantaire de Currex offre un soutien sous la voûte plantaire tout en permettant à la semelle intérieure de se plier et de bouger avec le pied.

Bien que ces semelles intérieures puissent être coupées à l'aide d'une bonne paire de ciseaux, plusieurs testeurs ont signalé qu'elles s'intègrent parfaitement dans leurs chaussures sans glisser ni couper. Vous pouvez donc compter sur leur taille conforme au guide des tailles de Currex. De plus, ces semelles intérieures sont plus fines que les autres que nous avons testées, mais elles ont obtenu les meilleures notes en termes de confort et de soutien. Enfin, ces semelles intérieures sont dotées d'une couche intermédiaire en bambou pour la gestion des odeurs et elles s'adapteront à vos pieds au fil du temps. La durée de vie des semelles de course standard est d'environ 500 à 900 miles, mais nous avons constaté qu'elles se dégradent et présentent des signes d'usure après seulement environ six mois, ce qui est un peu plus tôt que prévu. Étant donné que la différence est relativement faible, nous ne les critiquerons pas pour leur durabilité. Mais attention, les semelles plus épaisses dureront un peu plus longtemps.

Matériaux:Bambou, mousse |Dimensionnement du profil de l'arche :Faible, moyen, élevé

Avantages:

Les inconvénients:

LeSemelle Performance Medium Les semelles intérieures sont deuxièmes parmi les préférées et se classent parmi les meilleures en termes de confort et de soutien. Ces semelles intérieures sont fabriquées à partir de liège recyclé et de mousse EVA et peuvent être moulées à chaud ou s'adapteront progressivement à vos pieds au fur et à mesure que vous les portez. En raison de ce processus de moulage, elles ne sont pas proposées dans différentes tailles d'arcade comme certaines autres semelles intérieures. Pour mouler ces semelles à chaud, placez-les simplement dans un four conventionnel réglé à 200 degrés Fahrenheit pendant deux minutes, puis placez-les dans vos chaussures, entrez et restez debout ou marchez. Nos testeurs ont convenu que ces semelles intérieures étaient très confortables dès la sortie de la boîte et ne nécessitaient aucune période de rodage, donc aucun membre de notre équipe de test n'a choisi de les mouler à chaud.